전체 글 (9) 썸네일형 리스트형 온열질환(열사병, 일사병), 예방과 응급조치에 대해 알아두세요 아직 6월밖에 되지 않았는데 날씨가 심상치 않습니다. 벌써 한낮 온도가 30도가 훌쩍 넘는데요. 아침, 저녁으로도 타는 듯한 열기가 느껴질 정도라올여름은 얼마나 더울지 겁이 날 지경입니다. 매년 여름에는 과한 더위로 많은 피해가 있었습니다. 특히 온열질환으로 인해 고생하는 분들이 많습니다. ※ 목차◆온열질환의 정의와 증상◆ 온열질환의 종류1. 일사병2. 열경련3. 열사병◆ 예방법◆ 응급조치 방법◆ 온열질환의 정의와 증상온열질환이란 여름철 폭염이나 열에 장시간 노출되어 체온이 올라가 나타나는 질환을 일컫는 말입니다.대표적인 증상으로는 어지러움, 발열, 구토, 근육 경련, 피로감, 의식저하 등이 있습니다.심할 경우 사망할 수 있기 때문에 반드시 주의를 기울여야 합니다. ◆ 온열질환의 종류1. 일사병(열탈진).. 혼합자차 순한 선크림 눈시림없는 에스쁘아 워터스플래쉬 샀어요 추천합니다 (선크림 깨끗하게 지우세요) 내돈내산입니다.햇빛이 너무 강해져서 선크림을 구매했습니다.너무 많은 제품들이 있어서 고민하다가에스쁘아 워터스플래쉬를 선택했어요.선크림 선택에 있어서 제일 중요한 기준은요,1. 적절한 가격2. 눈시림이 없어야 함3. 유분기가 너무 많지 않아야 함4. 부드러운 발림성5. 화장이 잘 먹어야 함이었어요. 에스쁘아 워터스플래쉬는 일단 가격이 저렴해서 좋습니다.가격의 기준이 사람마다 너무 달라서 싸다! 비싸다! 딱 잘라서 말하기는 어렵지만제 기준에서 1만원 후반대의 가격은 자외선 차단제로서 꽤 좋은 금액이라고 생각해요. 결론부터 말하자면,정말 너무너무 만족스러운 제품이에요. 일단 눈시림이 전혀 없어요.기존에 쓰던 선크림을 바르니 이상하게 눈이 시큰거리더라고요.이참에 선크림을 바꾸려고 고민하다 구입한 건데눈시림이 .. 선크림 눈시림 있으신가요? 이유와 해결 방법에 대해서 알아봅시다 지난 포스팅에서는 자외선을 차단하는 다양한 방법과 주의사항에 대해서 알아보았습니다.가장 많이 사용하는 방법 중 자외선 차단제 사용이 있었는데요.자외선 차단제, 즉 선크림을 얼굴이 바르고 난 뒤눈시림 증상을 호소하는 경우가 많습니다. ■■■목차■■■1. 눈시림의 원인2. 자외선 차단 방식에 따른 선크림의 종류3. 선크림 종류에 따른 장단점4. 눈시림을 해결하는 방법 1. 눈시림의 원인눈시림에는 다양한 원인이 있습니다.오늘 이야기할 눈시림은 선크림과 관련된 눈시림 증상입니다.햇빛이 뜨거워지는 봄과 여름에는 자외선 차단을 목적으로 선크림을 사용하는 사람이 많습니다. 그런데 선크림만 바르면 눈이 시리거나 따갑고 눈물이 난다며 불편을 호소하는 분들이 있는데요.이러한 증상들은 선크림의 특정 성분들 때문에 일어납니다.. 자외선 차단 방법과 주의사항 모자 선글라스 선크림 지우기 햇빛이 점점 뜨거워지고 있습니다.낮에는 밖에 있으면 따가운 햇볕에 얼굴을 저절로 찡그리게 됩니다. 햇빛이 여러 면에서 우리 몸에 도움을 주기는 하지만 너무 강한 햇빛을 장시간 쬐는 것은 피부에 좋지 않다는 것은 아주 잘 알려진 사실입니다.특히 자외선은 햇빛에 있는 전자기파의 일종으로 우리 건강에 다양한 영향을 끼칩니다. 이번 포스팅에서는 햇빛이 우리에게 끼치는 좋은 점과 나쁜 점,그리고 자외선으로부터 피부를 보호하기 위한 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 햇빛이 우리에게 끼치는 좋은 점햇빛은 우리 몸의 비타민 D 합성에 중요한 원천이 되며비타민 D가 결핍될 경우 사망률과 암 생존률에 영향을 끼친다고 알려져있습니다.또한 적당한 햇빛을 받으면 비만과 당뇨병 위험을 줄일 수 있다고 합니다. 적절한 햇빛.. 눈떨림? 마그네슘 부족 같나요? 마그네슘 영양제 효능 주의사항 음식 눈이 떨린다는 경우가 있습니다.정확하게는 눈꺼풀이나 눈 밑이 떨린다고 호소하지요. 이러한 증상이 있으면 흔히 마그네슘이 부족하다고 생각하기 쉽습니다. 정말 그럴까요?마그네슘 부족이 눈 떨림 증상을 일으키는 원인이 되는 것은 사실입니다. 하지만 눈 떨림과 마그네슘의 상관성은 아직 정확하게 검증되지 않았습니다. 오히려 연관성이 없을 가능성이 높다고 하네요. 보편적으로 눈 떨림은 스트레스나 피로가 지속될 경우 근육을 수축시켰다 이완했다하는 데 영향을 주는 전해질에 문제가 생길 때 발생합니다. 수면이 부족하다거나 카페인을 과다하게 섭취했을 경우, 모니터를 지나치게 오랫동안 보았을 경우에는 근육의 피로도를 높여 증상을 악화시킨다고 합니다. 그렇다면 마그네슘이 부족하면 눈 떨림 증상이 생긴다는 말은 왜 생겼을까.. 술 마시고 운전하겠다고요? 음주 운전 위험성과 처벌 예방 티나의 건강 이야기입니다. 코로나 이후 회식이나 친구들과의 술자리가 많이 줄었다고는 하지만 여전히 우리나라 음주율은 높은 편입니다. 2020년 기준으로 우리나라 1인당 연간 알코올 소비량은 7.7L라고 하는데요.코로나 19 영향으로 1회 평균 음주량과 음주 빈도는 감소했지만 혼자 술을 마시는 일이 증가하는 등의 스타일로 음주 양식이 달라졌다고 합니다. 심지어 한 때 주춤했던 국내 음주율이 2022년부터 다시 증가했다고 합니다. 뉴스를 보다보면 음주 운전으로 인한 끔직한 사고를 종종 듣게 됩니다. 유명인들의 음주 운전 적발도 심심치 않게 보게 되는데요. 얼마전 한 가수가 사고 후 뺑소니 사건을 일으켰는데 자신은 '술을 마신 사실이 없다'고 하였으나 나중에 말을 바꾸어 술을 마셨다고 진술한 소식도 전해졌습.. 번아웃 증상을 자가진단해보고 좋은음식과 극복법에 대해서 알아봅시다 티나의 건강 이야기입니다. 얼마 전 한 프로그램에서 방송인 은지원 씨가 번아웃 증상을 겪고 있다는 전문가의 진단을 받게 되었는데요.'번아웃'이라는 말 굉장히 익숙하지요?학생들은 공부와 취업 준비로, 직장인은 업무 과다와 스트레스로 번아웃 증후군을 겪는 사람들이 많습니다. 그렇다면 번아웃 증후군이라는 것은 무엇일까요?1. 번아웃 증후군이란?번아웃 증후군(Burnout Syndrome)은 뉴욕의 정신분석가 프로이덴버거가 명명한 것으로육체적으로, 정신적으로 극심한 피로를 느끼고,일에서 오는 열정과 성취감을 잃어버리는 증상을 일컬어 부르는 말입니다. 아직 질병으로 정의되지는 않았지만건강적으로 주의해서 다루어야 하는 증상입니다. 2. 번아웃의 위험성 번아웃 증후군은 심혈관 질환의 위험을 증가시킬 수 있습니다... 족저근막염의 원인과 치료, 간단한 스트레칭 방법까지 티나의 건강 이야기입니다! 오늘은 발건강에 대해서 알아보겠습니다. 발은 하루 종일 우리 몸을 지탱해주는 중요한 신체의 일부입니다. 그런데 발에는 작은 근육들이 많기 때문에 쉽게 피로해집니다. 발이 아픈 날에는 제대로 서 있기도 힘들고 걷기도 힘들지요. 발 통증을 일으키는 질환 중에서도오늘은 족저근막염에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 족저근막과 족저근막염의 원인족저근막이란 발뒤꿈치 뼈인 종골에서 시작해서 발바닥 앞쪽으로 5개의 가지를 뻗어 발가락 밑부분에 붙어 있는 두껍고 강한 섬유 띠를 말합니다. 이 족저근막은 보행시 지면과 발이 받는 충격을 흡수해주고, 체중을 지탱하면서 발을 들어올릴 수 있도록 돕기도 하고, 발의 아치(굴곡)을 유지해주기도 하는 등 아주 중요한 역할을 합니다. 이곳에 염증이.. 이전 1 2 다음
